줌치속 행복41 허정) 100세 건강법 🔯🔯 허정 박사 ♈♈🌈1932년생으로 현재도 서울대 의대 명예교수로 활동하는 허정의 100세 건강법을 소개합니다.🔹️1) 음식은 골고루,과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 )🔹️2) 고기를 많이 먹자. (너무 채식 위주로 빠지지 말라 )🔹️3) 정력에 좋은 음식? 소용 없다.🔹️4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용 (때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 )🔹️5) 커피와 술, 마음껏 마셔라. (자기 몸이 허락하는 적정선까지... )🔹️6) 약은 되도록 적게 먹자.🔹️7) 잘못된 건강 상식 버려라 (잠 안 온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라)🔹️8) 단골 의사 만들자 (종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 )자기 몸이 .. 2024. 7. 21. 서대문 이음길 서대문 이음길 1코스- 안산구간(5.8㎞) 홍제천인공폭포~안산방죽~안산자락길~무악재하늘다리 2코스- 인왕산구간(3.3㎞) 무악재하늘다리~인왕산둘레길~북악터널배수지~옥천암 3코스- 북한산구간(4.8㎞) 옥천암~북한산자락길~산골고개생태통로 4코스- 백련산구간(3.3㎞) 산골고개생태통로~백련산정상~백년약수골, 홍제천 (은평둘레길과 겹침) *산골고개생태통로~사천교(5.7Km), (백련산 3.3Km+보조_홍제천2.4Km) *인공폭포앞 음식점 5코스- 궁동산구간(3.7㎞) 홍제천_인공폭포~(홍제천가좌역)사천교~낙원교회~ 군부대~ 궁동산~ 안산도시자연공원~ 안산_만남의 광장 2024. 7. 14. 펌) 여러 마음 사람에게는 지켜야 할 6가지 마음이 있고, 버려야 할 5가지 마음이 있다고 합니다.*지켜야 할 6心1. 신심(信心)사람은 믿음을 갖고, 믿음으로 사람을 상대해야 합니다.2. 대심(大心)세상에 모든 것을 담을 수 있는여유로운 큰 마음을 가져야 합니다.3. 동심(同心)같은 마음을 갖고 같은 생각을 갖는동무 같은 마음을 가져야 합니다.4. 겸심(謙心)매사에 겸손한 마음을 갖고,나보다 부족한 사람에게도겸손하게 처신하는 마음을 가져야 합니다.5. 칭심(稱心)칭찬하는 마음을 갖고, 좋은 점만 칭찬할 줄 아는 사람이 되어야 합니다.6. 행심(行心)함께 행동하는 마음을 갖고,함께 생활하고 실천 행동하는 사람이 되어야 합니다.*버려야 할 5心1. 의심(疑心)사람을 의심하는 마음을 갖지 말고,타인도 의심하지 말아야 합니다.. 2024. 7. 9. 펌) 세상은 🌷세상은 기다려주지 않는다🌷 친구 한 사람 잃고 나니 남은 당신들께 꼭 당부하고 싶은 말이 있소 어제는 지나갔으니 그만이고 내일은 올지 안 올지 모를 일 부디 내일을 위해 오늘을 참고 아끼는 어리석은 짓이란 이젠 하지 말기오 오늘도 금방 지나 간다오 돈도 마찬가지요 은행에 저금한 돈 심지어는 내 지갑에 든 돈도 쓰지 않으면 내 돈이 아니란 말이오 그저 휴지 조각에 지나지 않는다오 뭘 걱정 해요? 지갑이란 비워야 한다오 비워야 또 돈이 들어 오지 차 있는 그릇에 무얼 더 담을 수 있겠소? 그릇이란 비워 있을 때 쓸모가 있는 것과 마찬가지라오 뭘 또 더 참아야 하리까! 이젠 더 아낄 시간이 없다오 먹고 싶은 거 있거들랑 가격표 보지 말고 걸신들린 듯이 사먹고 가고 싶은데 있거들랑 원근 따지지 말고 바람난 것.. 2024. 7. 8. 평창에서 한주살기 정정: 친구들이 한달살기에 겁을 먹고 1주일 살기, 실은 여행하기로 계획을 수정. 여름을 맞이해 친구들 몇몇이 평창 골짝에서 한달살기로 밥해먹는 연습을 하려한다. 거주지: 평창군 미탄면 기화탐방안내소 인근 지형: 평창강은 평창군 용평면의 계방산(桂芳山, 1,577m)에서 발원하여 지대가 높은 평창 일대에서는 유유히 남류하다 산을 만나 가파르게 (석회암) 골짝을 뱀모양처럼 파고들며 영월 한반도지형에서 주천강과 만나 서강이라 불리며 남한강으로 흘러든다. 이에 비해 평창동강은 정선에서 내려온 동강의 허리에 기화천이 합류하는 짧은 구간을 말한다.평창: 인구 약 4만명. 동으로는 강릉시와 정선군, 서로는 횡성군, 북으로는 홍천군, 남으로는 영월군에 접한다. 크기가 홍천군 못지 않게 매우 크다. 홍천과는 달리 .. 2024. 7. 5. 펌) 故 스테이시 박 밀번 한국계 첫 美화폐 인물 부모 “딸, 하늘서 기뻐할 것” 장애인 인권 향상에 앞장섰던 故 스테이시 박 밀번 부모 인터뷰 조선/ 정지섭 2024.04.20. 미국의 25센트(쿼터달러) 동전은 주차장·자동판매기·패스트푸드점 등 일상에서 널리 쓰인다. 내년부터 한국계 미국인 장애인 인권 운동가 스테이시 박 밀번(1987~2020·한국 이름 박지혜)의 얼굴이 새겨진 25센트 동전을 볼 수 있게 된다. 미 연방 조폐국이 미국 사회에 공헌한 여성 20명을 선정해 2022~2025년 발행되는 25센트 뒷면(앞면은 조지 워싱턴 초대 대통령)에 얼굴을 새겨 넣어 기리는 ‘아메리칸 위민(American Women·미 여성) 쿼터 프로그램’의 헌정 대상자로 지난해 선정됐기 때문이다. 미국 화폐에 한국계 인물이 등장하는 최초의.. 2024. 4. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
